Często zapominamy o nich pod skarpetkami czy w butach, a jednak… nasze stopy mają tak wiele do powiedzenia o naszym zdrowiu! A gdyby drobne, niegroźne sygnały mogły rzeczywiście odzwierciedlać stan naszego serca? To może być zaskakujące, ale nasze kończyny potrafią czasem włączyć alarm na długo przed ujawnieniem się poważnego problemu sercowo-naczyniowego. Czy więc jesteś gotowy spojrzeć na swoje stopy inaczej?
Zimne stopy… nawet pod kołdrą?
Czy często odczuwasz zimne stopy, nawet gdy ogrzewanie jest włączone lub nosisz dwie pary skarpetek? To niekoniecznie musi być po prostu „zwykłe ” słabe krążenie . W rzeczywistości serce, które ma problemy z wydajnym krążeniem krwi, może powodować to uczucie zimna w kończynach. Jeśli uczucie to utrzymuje się, zwłaszcza w ciągu dnia, najlepiej skonsultować się z lekarzem.
Opuchnięte kostki pod koniec dnia? Nic takiego…
Po długim dniu na nogach, podróży samochodem czy pociągiem, uczucie ciężkości w nogach jest normalne. Ale jeśli Twoje stopy i kostki regularnie puchną, do tego stopnia, że zostawiają widoczne ślady po skarpetkach , może to oznaczać, że Twój organizm zatrzymuje wodę. A to zatrzymywanie, jeśli zdarza się regularnie, może czasami sygnalizować zmęczenie serca. Mała kontrola nigdy nie zaszkodzi!
Niebieskie palce u stóp lub bardzo blade stopy
Nietypowy kolor stóp lub palców u stóp – niebieskawy, fioletowy lub bardzo blady – może być związany ze słabym natlenieniem krwi. Mówiąc prościej, oznacza to, że krew nie krąży tak sprawnie, jak powinna. Często jest to oznaką spowolnienia układu sercowo-naczyniowego. Jeśli to zjawisko powtarza się, warto to sprawdzić.
Mrowienie, drętwienie… to nie zawsze jest prosta pozycja
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Wszyscy znamy mrowienie lub uczucie „zasypiania” w nogach po długim siedzeniu. Jednak jeśli zdarza się to często, nawet podczas lekkiej aktywności, może to wskazywać na słabe krążenie w nogach. Zjawisko to jest czasami związane ze schorzeniem zwanym chorobą tętnic obwodowych (PAD) , które może mieć ścisły związek ze zdrowiem serca.
Małe rany, które słabo się goją
Zadrapanie lub pęcherz, który wydaje się goić długo? To często znak, że krew nie dociera prawidłowo do rany… a co za tym idzie, nie dociera tam również tlen i składniki odżywcze. Może to również wskazywać na kruchość układu naczyniowego. A jeśli chorujesz na cukrzycę, musisz zachować szczególną czujność.
Ból podczas chodzenia: nie należy go lekceważyć
Skurcze stóp lub łydek już po kilku minutach chodzenia? Niekoniecznie oznacza to brak ruchu. Ten ból, znany jako chromanie przestankowe, może być prawdziwym sygnałem ostrzegawczym. Wskazuje on na niedotlenienie mięśni z powodu niedostatecznego krążenia, co może być prekursorem poważniejszych problemów sercowo-naczyniowych.
Zachowaj spokój, ale bądź uważny
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Chociaż te nietypowe objawy w stopach same w sobie nie zwiastują zawału serca, mogą wskazywać na słabe krążenie lub osłabienie układu sercowo-naczyniowego. Jeśli nawracają lub towarzyszą im inne objawy, takie jak duszność czy nadmierne zmęczenie, zdecydowanie zaleca się konsultację z lekarzem w celu wykluczenia wszelkich czynników ryzyka.
Jedno szybkie spojrzenie na swoje stopy… i możesz dowiedzieć się o wiele więcej na temat swojego samopoczucia, niż kiedykolwiek przypuszczałeś!
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
