Wraz z wiekiem nasze ciała zmieniają się w subtelny sposób: skóra staje się cieńsza, zmieniają się hormony, a nawet sposób, w jaki się pocimy, nie jest już taki sam jak kiedyś.
Pocieszająca prawda jest taka: w większości przypadków nie ma to nic wspólnego z nieczystością. Często wynika to z drobnych, codziennych nawyków, które nieświadomie działają na naszą naturalną świeżość.
W tym poradniku poznasz 8 bardzo powszechnych nawyków toaletowych, które mogą wpływać na zapach ciała… a co ważniejsze, proste zmiany, które pomogą Ci poczuć się komfortowo i pewnie.
Dlaczego zapach ciała zmienia się z wiekiem?
Z biegiem lat:
Nasza skóra staje się cieńsza i delikatniejsza, co ułatwia bakteriom osiedlanie się.
Wahania hormonalne – zwłaszcza po menopauzie – wpływają na funkcjonowanie gruczołów potowych.
Naturalne złuszczanie się skóry spowalnia, przez co martwe komórki gromadzą się łatwiej, szczególnie w fałdach lub zapomnianych miejscach.
To nie oznacza, że jesteś brudna lub „zaniedbujesz się”. Oznacza to po prostu, że Twoje ciało się zmienia i potrzebuje delikatniejszej, bardziej świadomej pielęgnacji.
8 nawyków łazienkowych, które mogą nasilać nieprzyjemny zapach, nawet jeśli tego nie zauważasz
1. Zbyt częste używanie mydła w okolicach intymnych
Skóra w okolicach intymnych jest o wiele bardziej wrażliwa niż reszta ciała, a pochwa utrzymuje naturalną równowagę bakteryjną i oczyszczającą.
Częste stosowanie:
mydeł o silnym zapachu
płynów do higieny intymnej
chusteczek zapachowych
…może zaburzyć tę równowagę, prowadzić do podrażnień i w efekcie powodować nieprzyjemny zapach.
Co robić
Myj tylko zewnętrzne części ciała ciepłą wodą lub delikatnym, bezzapachowym środkiem myjącym.
Unikaj irygacji wewnętrznych.
Delikatnie osuszaj czystym ręcznikiem.
Jeśli chodzi o higienę intymną, mniej znaczy więcej.
2. Zbyt częste używanie tego samego ręcznika
Ręcznik może wyglądać na czysty, ale zatrzymuje wilgoć, pot i martwy naskórek. W wilgotnej łazience staje się on siedliskiem bakterii i grzybów — a wszystko to przenosi się z powrotem na skórę.
Wskazówki
Używaj ręcznika nie więcej niż 2–3 razy.
Zawsze wieszaj go całkowicie rozłożony, nigdy nie zwijaj w kulkę na haczyku.
Dokładnie wietrz łazienkę.
Często pierz ręczniki i pozwól im całkowicie wyschnąć.
3. Zaniedbywanie pielęgnacji stóp
Stopy spędzają godziny w skarpetkach i zamkniętych butach, zatrzymując pot, martwe komórki i drobnoustroje. Prowadzi to do nieprzyjemnego zapachu, swędzenia i zgrubień naskórka.
Jak dbać o stopy
Myj je codziennie ciepłą wodą z delikatnym mydłem, również między palcami.
Dokładnie osuszaj, szczególnie między palcami.
Złuszczaj naskórek co tydzień pumeksem lub miękkim pilnikiem.
Stosuj puder przeciwgrzybiczy, jeśli często nosisz zamknięte buty.
Zmieniaj skarpetki codziennie i wybieraj materiały oddychające.
4. Spłukiwanie toalety z otwartą klapą
Spłukiwanie z otwartą klapą uwalnia delikatną mgiełkę kropelek zawierających bakterie i zanieczyszczenia. Cząsteczki te mogą osadzać się na ręcznikach, szczoteczkach do zębów, mydłach i innych powierzchniach.
Drobny nawyk, który robi wielką różnicę
Zamknij pokrywę przed spłukaniem.
Trzymaj szczoteczkę do zębów z dala od toalety lub w zamkniętym etui.
5. Noszenie tej samej bielizny do spania
Nawet w pogodne dni bielizna zbiera pot, naturalną wydzielinę, ślady moczu i martwe komórki. Spanie w tej samej parze tworzy ciepło i wilgoć — idealne warunki do powstawania podrażnień i nieprzyjemnego zapachu.
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
